Sie haben für sich schon erkannt, dass Diäten nicht funktionieren, da Sie am Ende doch nur wieder zunehmen? Das ist nicht ungewöhnlich, denn Diäten und vermeidendes, eingeschränktes Essen stellen für Sie einen chronischen Stress dar, was den Stoffwechsel dazu anregt, Gewicht auf- und nicht abzubauen. Lassen Sie sich stattdessen von Ihrem inneren Hunger leiten, erhält Ihr Körper genau das, was er braucht, und findet in den Entspannungszustand, der es ihm erlaubt, Gewicht loszulassen.
In diesem Seminar lernen Sie die komplexen Zusammenhänge zwischen Stress, Essen und Stoffwechsel kennen. Einfache Meditations- und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen dabei, Ihren Körpersignalen zu vertrauen, um zu einem entspannten Essverhalten zu finden.